Como dobrar a máscara corretamente

Nov 21, 2023

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Duas máscaras podem aumentar sua proteção contra o coronavírus. Apenas certifique-se de saber o que fazer e o que não fazer.

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Por Tara Parker-Pope e Dani Blum

À medida que novas variantes mais contagiosas do novo coronavírus se espalham pelo mundo, as autoridades de saúde pública estão nos aconselhando a atualizar nossa máscara de proteção. Uma das maneiras mais fáceis de fazer isso é usar duas máscaras ao mesmo tempo. Aqui estão as respostas para perguntas comuns sobre o que fazer e o que não fazer com o mascaramento duplo.

Novas variantes do coronavírus são mais contagiosas. Pode ser que uma pessoa infectada espalhe maiores quantidades de vírus, ou pode ser que sejam necessárias menos partículas virais para deixá-lo doente. De qualquer forma, um vírus mais contagioso significa que precisamos usar máscaras que retêm melhor as partículas infecciosas. A máscara dupla pode melhorar o ajuste da sua máscara, fechando as lacunas nas bordas e criando várias camadas de proteção contra a entrada ou saída de gotículas.

Usar duas máscaras cirúrgicas descartáveis ​​juntas não é recomendado. Uma máscara cirúrgica padrão é uma máscara azul em forma de retângulo feita de material semelhante a papel. Embora as máscaras cirúrgicas sejam ótimos filtros contra gotículas virais, elas tendem a se encaixar mal, deixando lacunas nas laterais, o que reduz sua eficiência. Usar dois ao mesmo tempo não resolve o problema do caimento. Adicionar uma máscara de pano em cima de uma máscara cirúrgica ajuda a fechar as lacunas e cria um ajuste mais confortável. Para ajudar a escolher uma máscara de pano, a equipe da Wirecutter, que pertence ao The New York Times, tem algumas recomendações. (A máscara do vídeo é Graf Lantz Zenbu Organic Cotton Face Mask.)

A máscara N95 é o padrão ouro para máscaras médicas, e a KN95, fabricada na China, é semelhante. Quando usadas corretamente, ambas as máscaras filtrarão 95% das partículas mais difíceis de capturar. Se você tiver acesso a um N95 ou KN95 genuíno e ele se encaixar bem, não será necessário usar máscara dupla. O problema é que as máscaras N95 e KN95 ainda são difíceis de encontrar e a cadeia de suprimentos está carregada de falsificações. Embora os Centros de Controle e Prevenção de Doenças não recomendem o mascaramento duplo com um N95 ou KN95, você precisa ter certeza de que possui o produto real. Se você não tiver certeza ou não se encaixar bem, cobri-lo com uma máscara de pano pode ajudar. (Outra máscara médica altamente eficaz é a KF94, fabricada na Coréia. As falsificações normalmente não são um problema com as KF94s e, se ela se encaixar bem em você, não é necessário usar uma máscara dupla.)

A melhor forma de dupla máscara é usar uma máscara cirúrgica como primeira camada e cobri-la com uma máscara de pano. Apertar sua máscara cirúrgica não é necessário, mas se ela se encaixar mal, amarrar os laços da orelha e dobrar os cantos pode melhorar sua eficiência de filtragem em até 20%. Para uma demonstração mais longa sobre como ajustar o ajuste de sua máscara cirúrgica, você pode assistir a este vídeo da UNC Health.

O CDC recomenda um método simples: basta colocar as mãos em volta das bordas da máscara e respirar. Se sentir o ar escapando pelas bordas, convém apertar a ponte do nariz e as alças das orelhas ou escolher uma máscara de pano com material mais flexível que lhe dê um ajuste melhor. "Se a máscara tiver um bom ajuste, você sentirá o ar quente passar pela frente da máscara e poderá ver o material da máscara entrar e sair a cada respiração", observa o CDC

Outra maneira de verificar se há vazamentos é pressionar as mãos nas bordas da máscara e respirar. É assim que Linsey Marr, especialista em transmissão de vírus da Virginia Tech, verifica sua própria máscara. "Tenho testado o ajuste colocando a máscara e, em seguida, colocando minhas mãos em volta do nariz e da boca e pressionando as laterais para ver se faz diferença na facilidade de respirar", diz ela. "Se houver uma grande diferença com ou sem as mãos segurando as bordas, isso significa que vaza."